股市中怎么面對壓力與負(fù)面情緒

　　壓力與負(fù)面情緒其實是由期望與實際結(jié)果之間造成的差異所造成的，或者是說人們沒有得到他們所預(yù)期的效果，或者是他們得到了不是期望的東西，對于這種情況，我們要學(xué)會自我的心理分析。另外，期望可能與指明的欲望毫無關(guān)聯(lián):它們是潛意識中根深蒂固而且極少被了解的要求。

　　有一句老話說得好:如果你沒有自己的目標(biāo)，那么你將會不知所措。這寓意看準(zhǔn)一定的對象是尤其重要的。但至于這個目標(biāo)需要我們?nèi)绾螌ふ?，會比較缺乏一定的經(jīng)驗?？偨Y(jié)了一些方法被稱為“目標(biāo)的設(shè)定”。目標(biāo)的設(shè)定有兩個比較明確的結(jié)果。

　　第一，它可以在很大程度上縮小期望與實際結(jié)果之間的差距，所以可以將壓力控制在可以處理的范圍之內(nèi)。

　　第二，這個技巧確實可以在很大幅度上提升個人的能力，可以全神貫注的在可達(dá)成的結(jié)果上。代表“成就感”圓圈的范圍擴(kuò)大了。當(dāng)一個人越來越習(xí)慣于目標(biāo)設(shè)定的過程，他或她對目標(biāo)的達(dá)成會越來越有信心，而且在等待結(jié)果時也比較有耐心。信心與耐心兩者對于操作的成功是非常重要的。

　　由于目標(biāo)的設(shè)定具有高度的個人色彩，在此并不適合詳細(xì)分析潛在目標(biāo)與個人需求、家庭需求以及事業(yè)需求之間的關(guān)系。重要的起點是去發(fā)掘你個人的實際動機(jī)是什么。你的欲望指向什么?非常簡單的是，如果你遵循自己最深層的欲望(經(jīng)適當(dāng)?shù)仃U明后)，你將維持最旺盛的精力。第二個步驟便是將欲望置于哲學(xué)的架構(gòu)中，以確保你的需求與你所生活及工作的社區(qū)之間沒有沖突。第三個步驟是制定行動計劃，此系依照目標(biāo)設(shè)定之步驟，關(guān)于這一點，我們稍后會討論。

　　如果我們假設(shè)，社會的大環(huán)境接納你從事操作事業(yè)，則相關(guān)的目標(biāo)便可以縮小為:你的操作所得是否足夠，以及操作的過程是否在情緒上令你滿足。事實，你的所得是否充足，這個問題可以進(jìn)一步區(qū)分為二:你在財務(wù)上是否無虞，以及你的操作方法是否能夠獲利。

　　事實上，財務(wù)的安全、操作的獲利與情緒之滿足這三項目標(biāo)相互依存的;每一項皆不能脫離另外兩項而存在。
 
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